La sophrologie est apparue pour la première fois en 1960 lorsque le psychiatre colombien Alfonso CAYCEDO voulut approfondir ses recherches sur la conscience.

Pratiquant l'hypnose en hôpital psychiatrique, il fut très satisfait des résultats obtenus, mais considérait néanmoins que l'hypnose manquait de concepts clairs.

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à retrouver le bien être et développer le potentiel d'un individu. La Sophrologie est également une technique de développement personnel.

Cette science s'appuie sur la conscience et permet de voir les choses telles qu'elles sont pour mieux développer le positif à l'intérieur de chacun de nous.

La sophrologie aide à sortir de la négativité et rend le sujet plus objectif sur lui-même afin d'atteindre une certaine harmonie, une paix intérieure, parfois salvatrice. Elle permet de reconnecter le corps et l'esprit pour prendre l'humain dans son intégralité. La relaxation qu'elle induit permet une meilleure gestion de la douleur et des émotions. Le sujet plongé dans un état de semi-conscience parvient à se concentrer sur l'essentiel ainsi que sur ses besoins spécifiques.

La pratique régulière de la Sophrologie permet de faire la différence entre ce que l'on ressent réellement et ce que l'on pense ressentir.